立春喽，万物重新开始，养生护阳可真得重视起来！2月4日这个日子咱们淄博的民间文化研究者赵玉霞就讲：一说到立春，就感觉整个世界都活了过来，新的一年也算是开始啦。咱们北方有个“咬春”的习惯，就是吃生萝卜片，意思是把春天的生机给收了进来，把这一年的活力也给接过来。淄博市中医医院的副主任医师徐彦也来凑热闹，给大伙儿支了个招。他说这会儿早晚温差大，冷风很容易钻进身体里，所以咱们得听老人的话，坚持“春捂秋冻”。像老人、小孩还有体质偏虚的人，千万别急着把厚衣服脱了。得随时盯着天气变天，多穿点衣服，这样能护住刚刚升起来的阳气，不容易得感冒或者关节疼。除了外面防护好，身体里面也得调理一下。徐彦大夫讲中医说春季跟肝最亲近，这时候阳气升得高如果肝气不顺就容易出乱子。大家可能会情绪不好、睡不着觉或者吃不下饭。这儿有个小方子能帮咱们疏肝解郁：选6到8朵玫瑰、3片佛手还有6克枸杞配点冰糖泡水喝就行。不过大家伙儿要注意啦，立春虽然是养生的好时候也是预防疾病的好机会，可千万别瞎补也别太勉强自己。得顺着自然规律作息饮食运动心情平和才行，这样身体和心理才能都健康起来。