鹿茸这玩意儿被誉为补肝益肾的宝贝，到底该怎么吃呢？中医讲了个“4宜、3不宜”。很多养生的人都觉得补肝益肾是刚需，因为肝管藏血，肾管藏精，好多病都跟这两点有关系。其实中药材里能补肝益肾的也不少，今天就说说鹿茸，这是个能补肾阳、益精血、强筋骨的好东西。鹿茸说白了就是雄鹿没完全骨化的幼角，属于补虚药里的补阳药，能给人增补阳气，治疗阳气不足导致的腰膝酸软、性欲淡漠啥的，所以男同胞很喜欢用它。不过它可不是只给男的用的，女人宫寒不孕也能用它来缓解。 最早记录鹿茸药用的是《神农本草经》，它味甘咸性温，主要走肝肾两条经。这东西虽然效果好，但也不是谁都能用。临床上最适合这4类人：一是纵欲过度导致肾精不足的人，现在不少小伙子觉得自己身体好就乱来，时间长了精元亏虚就得吃鹿茸补回来；二是产后的女性，生孩子太耗气血了，用鹿茸补一补很有效；三是不孕不育的人，很多原因都跟肾虚有关；四是发育迟缓的孩子，比如五迟症，少量鹿茸就能把先天不足给补起来。 不过有3类人得避开：一是阴虚阳亢的人，本身阳气就多了再补反而伤阴；二是内热大的人；三是本来就身强体壮不虚的人。 这个分享是周浅写的。