2016年，我们中考体育有了新的规定。根据市招考中心发布的消息，坐位体前屈首次被加入了中考体育选测项目，和一分钟跳绳、立定跳远一起，考生可以任选两项进行测试。这可是十几年来中考体育的一次重大调整。给考生带来了更多选择，能让他们充分发挥自己的优势，争取拿满分。这次调整给考生们的表现也提供了更多机会。4月8日，市招考中心召开了会议，宣布了这个消息。全市应届初中毕业生和往届报考高一级学校的学生都必须参加体育考试。在4月20日至5月15日之间，所有的测试项目会在半天内连续完成。具体的时间和地点由县（市、区）教育局安排。 这个时候是个难得的机会给学生们展示自己的运动能力和体质水平。对于中长跑来说，男生跑1000米给20分，女生跑800米也给20分。至于选测项目，就是一分钟跳绳、立定跳远和坐位体前屈，三项选两项进行测试，每项都是15分。总共50分，但如果三项合计不足30分，就按30分算进去。智能设备现场打印成绩并公示出来，保证了公平公正。 大家一定要记住这个规定：在规定时间内因突然生病或其他特殊原因无法参加考试的同学可以申请缓考。学校会出具证明，经过批准后可以另安排一次测试机会。而对于丧失运动能力的残疾考生来说，凭县级以上民政部门颁发的残疾证原件可以申请全免测试，成绩直接按50分计入总成绩中。 如果没有丧失运动能力但因病暂不能运动的同学也有办法处理：他们需要提供免修复印件和县级以上医院证明经过审核后就可以免考了，成绩按30分计入总成绩中。 但是呢，在考试过程中我们一定要遵守纪律：着装方面不能穿钉子鞋、皮鞋之类的鞋子；跳鞋、跑鞋等带钉器械禁止入场。同时还要注意健康状况：患有心肺功能疾病的同学需要提前书面申报；禁止带病参加考试；考试全程封闭管理无关人员一律谢绝入场；纪检监察部门全程监督确保公开透明。 总之这次调整为我们提供了更多选择和机会让我们展示自己的运动能力。无论是中长跑还是选测项目都给了我们更多展示自己能力的机会同时也增加了难度和挑战期待大家能够抓住机会发挥好自己！