如果感到腿脚发麻或者手指刺痛，千万不要以为自己老了，这些很可能是神经损伤的迹象。维生素B12中的活性成分甲钴胺能帮我们修复受损的神经，让身体恢复活力。它不只是负责简单的修复工作，还能对抗糖尿病周围神经病变、带状疱疹后遗神经痛、贫血、帕金森病和老年性痴呆这5种疾病。不过在使用之前，有4个关键问题必须搞清楚。 老年人特别要注意，甲钴胺是处方药，不能随便买来吃。它并不是能解决所有问题的万能药，有些腿脚不适可能是骨头或血管的问题。具体的剂量和疗程得听医生的建议，用量不对可能会影响疗效。另外极少数人对它过敏，如果用药后出现皮疹或瘙痒得立刻停药告诉医生。 日常生活中也可以通过均衡饮食来保护神经。维生素B12主要存在于肉类、蛋类和乳制品里，老人平时可以适量吃点瘦肉、鸡蛋和牛奶。每天坚持散步或做体操能促进血液循环，久坐不动反而不利健康。糖尿病患者一定要控制好血糖水平以减少对神经的伤害。 每年做一次全面体检也很重要，尤其是有贫血、记忆力下降或手脚麻木的情况要及时就医。保持乐观的心态对神经系统也有好处。 张晓红和王红霞在相关研究中指出了甲钴胺在神经系统中的作用；李志勇和张国荣探讨了它治疗带状疱疹神经痛的效果；王丽娟和李晓龙则研究了其在糖尿病周围神经病治疗中的应用。 记住，科学用药才是关键。如果发现身体有不适就去看医生吧！