总是拉肚子？还是习惯了断断续续的饮食不规律？生活节奏快、饮食油腻这些不良习惯容易把人折磨得够呛。说到便秘，不少人被逼急了连那些听起来古怪又危险的办法都敢去试一把。等真的体会过那种痛苦才知道，能正常吃喝拉撒本身就是一种福气。这时候该怎么办？是不是该试试中医的辨证施治？中医认为便秘不光是肠道不通那么简单。比如《灵枢·本输》里讲“肺合大肠”，肺不宣发就会让大肠跟着倒霉。还有肝脏负责气机升降，脾气虚运化不行导致津液不够滋润肠道，肾阴虚又会让肠液枯竭。所以治疗不能只盯着肠道疏通，得从心肝脾肺肾这几个脏腑去找原因。 常见的便秘分几种类型：血虚秘是阴虚导致津液亏少、大便干燥难下；热秘是体内热气太重、大便硬结成团；冷秘多见于老年体弱者，体内寒气重而阳气不足；气秘是因为肝气郁结导致排便困难；气虚秘则是粪质不干硬但排便费力。针对不同的情况得用不同的药：血虚秘可以试试四物汤合润丸或者首荟通便胶囊；热秘适合麻子仁丸或增液承气汤；冷秘得用温脾汤或半硫丸来温阳；气秘可用四逆散或六磨汤来疏肝；气虚秘就用黄芪汤来益气。 除了吃药还可以试试针灸按摩。在家自己按合谷穴和天枢穴各5到10分钟能通经活络。再顺时针揉肚子20到30分钟能促进肠胃蠕动。平时多做鼓腹运动和提肛运动也有好处。中药调理得慢慢来，配合穴位按摩、清淡饮食、充足睡眠和好心情才能让你找回畅快排便的快乐。 长时间饮食没规律让寒气入侵打乱了身体的平衡，胆汁分泌变少影响了消化能力，食物在胃里停留时间长了就容易出现胃胀打嗝等毛病。这种情况多半是胆囊出了问题。很多人可能这辈子都不知道自己有胆囊炎这回事。除了注意吃饭睡觉的习惯外，空闲的时候可以去连云港灌南那边野地里采点苦菜回来煮水喝，叶子背面有白色絮状物的那种最好。记得加点红糖调味要吃得清淡点才行。