现在把这4款补气养血的暖饮分享给大家，喝完后就能看到皮肤红润起来。很多女性总是被气血亏虚困扰，脸色发黄、手脚冰凉、月经推迟、失眠多梦等等这些表现，其实都是身体在喊“气血不够了”。中医说血就像运输队伍，库存耗尽了，脸上供血不足，气色自然就差了。当归被称作补血圣药，红枣则是补气之王，它们俩搭配起来真是绝配。下面这4种饮料可以把药材的营养和味道保留在每一口里，让气色从里往外透出光。 上班的朋友可以试试这个3分钟回血站：把当归3克切成片，红枣3颗去核后对半切开，再放一点点红糖。先把当归和红枣快速冲洗一下去灰尘。往玻璃杯中倒300到400毫升刚烧开的水，把药材放进去盖上盖子焖15分钟。揭开盖子后加糖搅匀，等到水温降到40到50摄氏度的时候就能喝了。这个茶可以反复加水3次，红枣肉别浪费了。功效是活血补血和补中益气，能够改善脸色发黄和头晕心慌。每天来一杯，“电脑脸”也能渐渐有苹果光。 经期后的朋友可以给自己弄一碗温柔修复汤：准备5克当归、4颗红枣、1到2个鸡蛋还有适量的红糖和500毫升清水。当归和红枣洗干净，红枣切成小丁更容易入味。锅里先烧水，把当归和红枣放进去大火烧开后转小火煮15分钟。直接把鸡蛋打进锅里保持小火定型后再煮10分钟让蛋液吸饱汤汁。最后加红糖调味就可以喝了，早餐或者晚餐的时候喝最合适。 熬夜的朋友们来喝这碗晚安粥：50克小米加上2克当归薄片还有3颗去核后捣碎的红枣还有少许枸杞。小米淘洗干净后浸泡15分钟备用；当归和红枣稍微冲洗一下就行。锅里烧足水开后倒入小米大火转小火熬20分钟；接着放入当归和红枣碎再煮10分钟，每隔5分钟轻轻搅拌一下防止糊底；当小米开花粥体粘稠时加入枸杞再焖5分钟就好了。这个粥健脾安神又不增加胃负担。 冬天的女性朋友适合喝这款暖宫小太阳茶：3克当归、3颗红枣、3颗桂圆还有适量红糖和400毫升清水。所有食材快速冲洗干净就可以了。小锅里加水烧开后放入当归、红枣还有桂圆用小火煮20分钟；加红糖再煮2到3分钟融化关火焖5分钟就能喝了。这一次茶水可以续泡2次喝完后连渣渣也吃掉。