人体的第二心脏和健康放大镜是双脚。双脚上的小变化，比如脚麻、脚凉、脚跟痛还有脚臭等，可能反映出身体潜在的健康问题。不过，如果你有这4个特征，相对来说就会更长寿。第一个特征是双脚出现了这5个症状。脚跟痛可能是足底筋膜炎的表现，疼痛像针扎一样，尤其早上下床走第一步时最明显。足底筋膜炎可能是因为突然增加运动量、没热身运动、穿硬底鞋、尿酸高、BMI高还有老化造成的。对于这个问题，建议运动时循序渐进，感到不适就停下来，穿有弹性的运动鞋，控制体重和尿酸水平。如果已经患病了，可以在医生指导下做冷敷、使用膏药还有做弓箭步来缓解疼痛。 双脚温度一般在28℃～32℃之间，但如果外界环境寒冷或者自身运动减少，温度可能降到20℃～25℃之间。这种情况属于生理性发凉，不必担心，注意保暖、喝热汤就能改善。但如果双脚一直凉还有麻木、刺痛、颜色苍白、青紫等症状，就需要警惕病理性发凉了。 脚抽筋几乎每个人都经历过，但如果你经常抽筋就需要注意了。可能和运动过量或者没热身有关系。此外，缺钙也会引起肌肉痉挛。对于中老年人来说，如果补钙后没有改善要注意血管性疾病。 双脚一些疾病会增加臭味概率，比如脚气会引起感染导致臭味。此外脚部角质层得不到清理也容易滋生细菌导致臭味加重。 脚部皮肤干燥可能与皮肤问题、血液循环不畅还有缺乏维生素有关。如果只是偶尔干燥可以涂抹保湿乳改善但严重的话需要查明原因对症治疗。 第二个特征是有4个特征可以长寿健康：皮肤光滑红润、温暖不发凉、指甲红润有光泽还有底颜色红润。 第三个特征是日常保健有3点：每天晚上泡脚15～20分钟水温控制在37℃～40℃之间可以温暖双脚消除疲劳感；每天按一下涌泉穴可以滋补肝肾降压安神位置在脚趾弯曲前脚掌凹陷处；每天坚持锻炼小腿和双脚30～60分钟踮脚伸膝勾脚等都可以保护好双脚。 最后一个穴位就是太溪穴位置在运动时出现问题可以按一下补益肺肾纳气平喘位置。