我国青少年睡眠问题值得关注。寒假期间，中小学生熬夜现象尤为普遍。全国爱卫办2025年3月发布的《睡眠健康核心信息及释义》指出，6-12岁儿童每天需要9-11小时睡眠，13-18岁青少年应为8-10小时，但调查发现近六成青少年睡眠不足。
充足睡眠是青少年健康成长的基础。面对电子产品普及和生活节奏加快的现状，需要家庭、学校和社会的共同努力，帮助孩子建立科学作息习惯。这样才能为他们身心发展打下良好基础，让孩子们在健康睡眠中茁壮成长。
我国青少年睡眠问题值得关注。寒假期间，中小学生熬夜现象尤为普遍。全国爱卫办2025年3月发布的《睡眠健康核心信息及释义》指出，6-12岁儿童每天需要9-11小时睡眠，13-18岁青少年应为8-10小时，但调查发现近六成青少年睡眠不足。
充足睡眠是青少年健康成长的基础。面对电子产品普及和生活节奏加快的现状，需要家庭、学校和社会的共同努力，帮助孩子建立科学作息习惯。这样才能为他们身心发展打下良好基础，让孩子们在健康睡眠中茁壮成长。