这段时间寒假期间，很多家长都给西南交通大学心理研究与咨询中心打电话求助，想知道怎么对付孩子整天抱着手机刷短视频、打游戏的问题。高雪梅老师给大家提供了三个解决办法。第一，给孩子们制定固定的上网时间，比如每天不超过一个小时。给孩子安排上网时间的时候，不要占用他们做作业、睡觉还有户外活动的时间。第二，引导孩子学会调节情绪。当孩子遇到压力或者焦虑时，可以帮助他们培养兴趣爱好，让假期生活丰富起来。第三，带着孩子们多去户外活动，让他们跟现实世界发生更多联系。这样一来，孩子们在网络上的时间就会减少了。
这段时间寒假期间，很多家长都给西南交通大学心理研究与咨询中心打电话求助，想知道怎么对付孩子整天抱着手机刷短视频、打游戏的问题。高雪梅老师给大家提供了三个解决办法。第一，给孩子们制定固定的上网时间，比如每天不超过一个小时。给孩子安排上网时间的时候，不要占用他们做作业、睡觉还有户外活动的时间。第二，引导孩子学会调节情绪。当孩子遇到压力或者焦虑时，可以帮助他们培养兴趣爱好，让假期生活丰富起来。第三，带着孩子们多去户外活动，让他们跟现实世界发生更多联系。这样一来，孩子们在网络上的时间就会减少了。