这日子真是难熬，足足20天的中伏把杭州给缠上了，中央气象台那边放话了，从7月24号一直热到8月2日，甚至到了8月3日、4日，江南还有华南这片地方都在蒸桑拿。7月24日这天早晨，中央气象台刚发了中期预报，说浙江、福建、江西、安徽和江苏这几个省的温度能飙到40度以上。等到了8月14日，这一轮中伏才算真正到头。可实际上，今年的中伏长度是定死了的，它从7月26日开始算，一直撑到了8月14日，整整20天。咱们翻开历史书看看就知道了，自打2011年开始，一年里出现20天中伏就成了常态，比如在2011年、2014年、2022年这三年里，前两年只有10天的中伏，后两年就都是20天了。到了2022年这一年，咱们已经连续迎来了第8个“超长版”的三伏天。 大家都知道民间有句话叫“热在中伏”，明天7月26日中伏正式登场，杭州人恐怕要被闷得够呛了。而且这次不仅仅是热这么简单，空气中那股黏糊糊的感觉也会让人喘不过气来。前几天的情况大家也看到了，昨天夜里到今天凌晨那会儿，杭州、绍兴还有衢州、金华这些地方都被短时强降水和局地雷暴大风给突袭了。这对流天气来得快去得也快，等城区的雨一停，气温就像高台跳水一样从35度降到了27度，让人觉得一下子凉快多了。 但这并不能让人松口气啊！接下来两天的天气依旧没个准信儿。午后的雷阵雨可能还会“突袭”一下，虽然范围不会很大但局地的强度却不小。再加上副热带高压太强势了，咱们这边的天气估计得一直维持那种“热得很稳定”的局面：35度是最低起步价，38度那是家常便饭，要是能冲上40度也别觉得稀奇。虽然今天的最高气温稍微收敛了一点是个好事儿，可这也就意味着后面的高温还在后面等着呢。从周二到周五这段时间内最高气温都能达到38到40度之间，“plus版”的中伏才是最真实的写照。 闷热的日子里最容易让人产生不适的感觉。大家在这段时间一定要注意防暑降温才行。首先不能在正午的时候长时间在烈日底下干活；也不能贪图凉快直吹空调或者一口气喝下刚从冰箱里拿出来的“速冻”水；还有就是剧烈运动完千万别立刻洗冷水澡。为了把健康保住最好的办法就是多喝水并且少量多次喝白开水或者淡盐水；吃的东西也要尽量清淡点多吃蔬菜水果少吃油腻的东西；开空调的时候温度不能调得太低最好保持在26度以上并且避免对着人直吹；睡眠方面最好在子时之前也就是23点前入睡好养阴敛阳；随身包里最好备点藿香正气水或者风油精这些防暑药品。 现在掐指一算其实难熬的时间就这么十天差不多就要过去了也就是熬过这个日子中伏的“前半生”就彻底结束了；但各位可千万别高兴太早啊后半程的高温还在那里等着咱们呢！趁着这会儿功夫赶紧把这份攻略转给你身边的朋友大家伙儿一起平平安安地度过这个加长版的三伏天吧！