广东人常说的“年廿八，洗邋遢”，这回刘昀医师建议过敏的朋友别慌。把这项家庭大扫除的工作分配给身体没毛病的亲戚朋友或者保洁阿姨去做，自己在旁边当个“指挥官”，做好防备措施就可以安心迎接新年了。广州医科大学附属第二医院过敏反应科主任刘昀提醒，要想不伤身，关键得把防护做到位。 清扫前先自查身体状况，把容易引发过敏的尘螨和霉菌重点处理掉。这类小东西最喜欢藏在床垫、床单里，建议用超过55度的热水给织物洗个澡再烘干30分钟，或者直接拿出去晒晒太阳。打扫的时候最好把床垫用除螨仪吸一遍，别去拍打它。 霉菌特别容易在潮湿的地方繁殖起来，去清理时一定要戴上KN95口罩、护目镜和手套。用除霉剂闷杀后轻轻地擦掉，记得多通风让湿度降到50%到60%之间。如果要清洗空调风道，最好找专业人士来干这活儿。 那些化学清洁剂也会刺激皮肤和呼吸道，尽量别选浓香型的或者含氯的产品。洁厕灵和漂白剂绝对不能混合着用。可以用柠檬酸、小苏打或者过碳酸钠来代替那些刺激性强的东西。 干活的时候要注意技巧：每干20到30分钟就得停下休息15分钟；擦桌子和整理东西时要戴好KN95口罩、护目镜、手套还有防尘帽；如果需要吸尘就优先用电动送风呼吸器。千万不能光着胳膊干活，一定要戴手套保护皮肤。 打扫完之后一定要把防护装备密封好处理掉；赶紧去洗个澡换身衣服；最好再用生理盐水冲洗一下鼻子。刘昀医师说，只要按照科学的方法来规划和防护就能避免发作。 要是中途出现呼吸困难、皮疹变多或者哮喘严重的情况，千万别硬撑着继续干活，赶紧停下来找医生帮忙。