记者从中医养生领域了解到，当前不少群众存在不同程度的气血不足，此问题正日益受到医学界关注；中医理论认为，气血是维持人体生命活动的基础物质。气主推动，血主濡养，二者相互依存、相互转化。气血供应不足时，人体多个系统功能会受到影响。临床观察显示，气血不足者常见面色晦暗、精神疲惫、头晕目眩等表现，部分患者还伴有皮肤干燥、指甲脆裂、心悸胸闷、四肢发凉、食欲不振等症状，女性可能出现月经量减少，睡眠质量也普遍下降。
在健康中国战略持续推进的背景下，传统医学智慧正焕发新的活力。专家建议公众建立“症状识别—科学干预—长期维护”的健康管理闭环，并提醒养生方法需因人而异，严重症状应及时就医。这种融合古今的保健模式，不仅是个体抵御亚健康的有效屏障，也是传承中华优秀传统文化的重要实践。