北京小伙赵磊前几年回北京创业，可是那钱都快折腾没了，整个人先精神崩溃了，晚上瞪着眼睛到天亮，白天说话都没劲。他姐姐听说沉香能解闷，就让他试试。结果三天下来，胸口的闷气散了，睡眠也恢复正常。后来小区邻居纷纷问他要用法，他干脆把这当纸条贴在群里。 李叔是广东中山一家老药铺的老板，2023年年底他接待了一个广东女教师潘某。潘老师跟他说假期宅家没精神头，饭都懒得做。李叔给她配了沉香加香附、陈皮还有厚朴的茶方，嘱咐边喝边做伸展运动。没到一个月潘老师自己都约朋友吃饭了，说精神头回来了。 老中医王大爷在社区课上说沉香能把心口闷气化开。中医讲究五脏化五气，一旦气机堵住人就容易情绪低落。王大爷自己每周点两次沉香，社区阿姨也跟着买回家试，说熏完感觉像给胸腔做了个深呼吸。 网上有人觉得海南沉香才正宗，也有人怕泡水伤身。实测下来发现小颗粒泡水几乎没味，得点燃才有浓香。每天喝1到2克泡水再熏一下香，大多人两周后情绪更放松。还有人把沉香粉和香附、乌药一起泡着喝。 美国心理学会2023年调查显示30%的轻度抑郁者用芳香疗法后紧张感减轻。杭州姑娘吴婷考研那年情绪崩盘刷到沉香帖子自救成功说熏香时杂念少能睡好觉。 现在小区老人自发组织“香疗小组”每周聚在一起聊天顺气还有人把沉香装小瓶随身带心烦就闻几下把杂事挡在门外给普通人最珍贵的礼物就是这种松弛感。