武汉12岁的小男孩豆豆把脚放进医院查病，结果医生说他得了痛风。豆豆平时几乎不喝酒，怎么会得这个病呢？原来答案就在桌上那杯鲜榨果汁里。果糖是让痛风和尿酸高的隐形炸弹，大家都以为“纯天然”的果汁没事，其实并不安全。 豆豆不爱喝水，就把果汁当成了饮料，家长还以为这样能保护孩子。结果他体内的尿酸却飙升得厉害。很多人认为只有啤酒和海鲜才会让人痛风，其实高糖饮料和甜品才是最大的帮凶。一杯鲜榨果汁的糖分可能就有20～40克，相当于半碗米饭了。 直接把水果榨汁，会把膳食纤维和抗氧化成分都去掉，只剩下糖分。水果需要咀嚼消化得慢，而果汁直接被胃吸收得快，血糖就会迅速升高。 既然喝果汁有这么多坏处，那么该喝什么呢？给孩子多准备白开水、淡茶、牛奶或者酸奶吧。水果还是直接吃比较好。那些高糖饮料和果汁还是少喝为妙。 记住一句话：别滥用果汁自由，别让甜味饮料把孩子的关节给泡坏了。把杯子换成白开水，把“喝”换成“吃”，才是真正健康的生活方式。