打鼾是件要命的事儿，千万别再小瞧它了！早上醒来浑身没劲、脑子混沌，明明睡了八小时却还是不清醒，这到底是哪儿出了岔子？湖北荆州的18岁少年李龙就倒了大霉，每天睡够了还是恍恍惚惚，学习成绩像坐滑梯似的往下掉。医生一查才发现，原来是得了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也就是大伙儿常说的鼾症。这毛病让人晚上老被憋醒，大脑严重缺氧，白天想不清醒都难。好在经过几个月的治疗，李龙精神头提上来了，体重也掉了16公斤。 你以为打鼾就是吵点人、丢人现眼？那可大错特错了！这病能让人变笨变丑，心脏也会跟着出问题，甚至把人变胖。赶紧看看你自己有没有这些毛病：巨大不规则的呼噜声、睡觉中间突然没声又大口喘气、白天怎么都睡不醒、口干舌燥像被闷了一晚上、血压血糖怎么也降不下来。 咱得弄明白打鼾到底是咋回事。人睡着后神经一放松，上呼吸道的黏膜和肌肉也跟着瘫软，容易把路给堵死。气流穿过狭窄的地方，就会扯动软腭、悬雍垂和舌根那些软组织乱颤，就发出了呼噜声。要是累了或者感冒了，这种情况会更严重，因为人会睡得更深，控制肌肉的能力也下降了。 好在解决办法也不少。换个睡姿、把体重减下来、少喝酒抽烟甚至吃药都能管用。现在大家都开始意识到打鼾藏着大风险了。趁着世界睡眠日到了，咱们都得关心关心睡眠健康。不管是自己还是家里人，多了解点危害总没错。