黄栖悦在3月9日报道了一件令人痛心的事。39岁的网红“王炸姐”当时正直播带货，突然剧烈头痛、腿发软，她让大家给她打120。可就算医生紧急抢救了11分钟，还是没能留住她的命。短短十几分钟生命就结束了，大家都觉得很惋惜。朋友说“王炸姐”平时工作特别拼命，熬夜是常事。她在年前还提过偶尔会头痛，但没引起重视。 3月13日，郑州市第七人民医院神经外科二病区的主任张刚中提醒大家，不是所有头痛都能扛过去的。如果出现那种像爆炸一样剧烈的头痛，或者同时有肢体麻木、偏瘫、失语、视力下降，甚至意识不清的情况，那都是非常危险的信号。他说这往往是脑子里长了动脉瘤或者出血了，疼得厉害到人生最疼的程度。这种情况必须第一时间去看医生，耽误了后果很严重。 张刚中还提到了几种要注意的情况。如果头痛还伴有脖子僵硬、低头更疼，就得小心脑膜炎或脑炎；要是经常熬夜、压力大的人有头痛症状，更得去检查一下脑血管有没有问题。 他建议大家平时要多注意身体信号。工作压力大的人每天要睡够7到8小时，尽量在23点前睡觉。饮食上清淡点，多吃全谷物、蔬菜水果和深海鱼。每天喝水要喝够1500到2000毫升。 为了预防心脑血管疾病，张刚中建议大家每周坚持运动5次，每次30分钟。久坐的人要记得定时起来活动活动。心情也得平稳点，别老是紧张焦虑。 如果是40岁以上或者有三高、熬夜多、压力大这些危险因素的人，最好定期做一下颈动脉超声和经颅多普勒检查。高危人群还可以做MRA或者CTA来看看情况。 早点发现问题就能早点治疗了。