随着各级各类学校陆续进入寒假时间，叠加春节假期的到来，人员流动与聚集活动将显著增加。
北京市疾病预防控制中心日前发布健康提示，针对当前季节性传染病高发态势，为广大学生及其家庭提供科学防护指导。
当前，我国北方地区正处于冬季呼吸道传染病高发期。
流感病毒活跃度维持在较高水平，诺如病毒引发的急性胃肠炎病例也呈多发态势。
寒假期间，学生群体外出探亲、旅游、聚餐活动增多，人员接触频繁，传染病传播风险随之上升。
与此同时，部分家庭计划前往热带、亚热带地区旅行，当地登革热等蚊媒传染病仍处于流行期，境外输入性疫情风险同样不容忽视。
从传播规律分析，冬季气温偏低、室内活动时间延长、通风条件受限等因素，为呼吸道病原体的存活和传播创造了有利条件。
春节期间亲友走访密集、餐饮聚会频繁，若食品加工储存不当或个人卫生习惯松懈，极易引发以呕吐、腹泻为主要症状的急性胃肠炎。
此外，假期作息规律打乱、过度疲劳等情况，也可能导致机体免疫功能下降，增加感染风险。
针对上述情况，北京市疾控中心提出多项具体防护建议。
在呼吸道传染病防护方面，市民应保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。
外出归来后应及时洗手，避免用未清洁的手触摸面部。
乘坐公共交通工具或进入人员密集场所时，建议规范佩戴口罩。
居家期间应保持室内空气流通，在天气条件允许时每日开窗通风两至三次，每次持续二十至三十分钟。
同时，要根据气温变化及时增减衣物，保证充足睡眠，均衡饮食，适度锻炼，增强自身抵抗力。
在预防急性胃肠炎方面，疾控部门强调饮食卫生的重要性。
假期聚餐应选择卫生条件良好的正规餐饮场所，坚持饮用开水、食用熟食，生熟食材分开处理存放，瓜果蔬菜彻底清洗后方可食用。
饭前便后、加工食物前务必认真洗手，切断病从口入的传播途径。
对于计划出境旅行的人员，疾控中心建议出发前充分了解目的地疫情形势和健康风险。
前往登革热等蚊媒传染病流行地区时，应采取有效的防蚊措施，穿着长袖衣裤，使用驱蚊剂，避免在蚊虫活跃时段户外活动。
旅行归来后应密切关注自身健康状况，一旦出现发热、头痛、肌肉关节疼痛或皮疹等症状，应立即就医并主动告知医生旅行史，以便获得及时准确的诊治。
疾控部门同时提醒，若出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，应暂缓参加聚会或出游活动，居家休息观察，症状持续或加重时及时前往医疗机构就诊，避免带病参与集体活动造成疾病传播。
健康是欢度佳节的前提。
面对冬季传染病的潜在威胁，唯有将科学的防护措施转化为日常习惯，才能让团聚更安心、旅途更顺畅。
这道健康防线的构筑，不仅关乎个人与家庭，更是全社会共同的责任与担当。