3月2日，中国疾控中心给大家提了个醒，说是新学期一到，学生和家长们可得把胃肠道感染这类病防着点。因为开学那会儿，学校里人挤人，大家作息又得变一变，环境也不一样了，各种健康风险也就跟着上来了。教室和食堂通常比较闷，空气流通不好，病毒细菌的飞沫一飘，再接触到人的皮肤或黏膜，病菌就容易传开。 这时候得提防流感还有合胞病毒之类的呼吸道传染病，正赶上病毒爱闹腾的时候，戴口罩的事儿可得规范点。还有，大家在食堂一起吃饭的时候，要是不把手洗干净，很容易把诺如病毒这样的肠道病传染上。除了防病，学生和家长还得留意一下子作息变了给身体带来的不适应。寒假时有些孩子可能睡懒觉或者熬夜成习惯了，开学猛地被拉回早起上课的节奏，很容易睡不够觉、注意力没法集中，情绪还容易烦躁。 疾控中心建议学生得注意自己身体和精神上的变化。要是发烧、呕吐这些症状出来了，赶紧去医院看医生并且在家好好休息别带病上学；要是觉得心里发慌、爱生气、不想学习，多跟老师、家长还有同学聊聊心事。要是情况严重了，找学校的心理辅导老师帮帮忙也没问题。另外，假期大家运动量少了不少，肌肉力量、柔韧性和心肺功能都降了下去。开学后去操场跑操或者做课间活动时一不留神就容易肌肉拉伤、关节扭伤或者被绊倒磕到。 不管做什么运动前最好先充分热热身。