6月21日这一天，中国工程院还有国工程院的专家张伯礼跟咱们聊了聊健康。夏至到了，民间老说“不过夏至不热”，可这时候身体的阳气特别旺，所以咱们得养好心。中医说夏天跟心连在一块，心气足了，气血调和，心脏跳动才有力气。要是心气太虚，脸色发白、心慌气短，甚至胸闷胸痛，这就说明该保养保养了。中医讲“冬病夏治”，其实就是这个道理。 想养心就得先养神，心里别老闹腾。俗话说“心静自然凉”，这时候别大喜大悲。中午睡个好觉能帮心脏养阳气，让人不那么累。吃饭也讲究个清淡，多吃点苦瓜、苦菊这种带苦味的东西。中医觉得苦能入心，正好能清心火。 要是感觉心慌不舒服，张伯礼院士教了个招儿：揉揉胳膊上的内关穴。这个穴在腕横纹上三寸的地方，大概三个手指宽的位置。用点力按或者拿牙签尖扎一扎，感觉有点酸麻胀就对了。 这大热天还得注意避开那些常见的坑。绿豆汤是不是万能饮品？张伯礼说未必。有些胃寒的人一喝绿豆汤就胃疼拉肚子，这时候就不如煮点赤小豆薏米粥喝。 很多人上火就喜欢吃凉药泻火，这也不对。老吃凉东西伤脾胃阳气，湿气还容易上来，时间长了毛病更多。 大热天喝冷饮真的比热茶降温快？张伯礼院士直接说不行。猛喝冷饮当时很爽，但寒气容易让血管收缩受损。脾胃也受不了寒凉刺激，运化功能一乱就麻烦了。 藿香正气水到底是不是解暑神药？也不是。它其实是解表祛湿的，主要治胃肠型感冒或者中暑引起的肠胃不舒服。要是把它当普通解暑药随便喝，反倒容易闹肚子。 最后还要提醒一句：朝问健康，健康生活才是关键！