到底怎么抓得住孩子的身高长个呢？安徽省儿童医院中医科的周陶成主任医师就给了两个大招。春天万物都在动，孩子的身体也正处于关键的发育时期。有不少家长都带着孩子来医院咨询生长发育的问题。周陶成就说了，春天是成长的黄金时间，家长稍微干预一下是有好处的。影响孩子长个儿的因素主要有三个：饮食、睡眠和运动。总结来说就是给孩子吃好、睡好、常锻炼。有些家长觉得孩子的身高全靠基因决定，就不管了，这其实是个错误的想法。父母的遗传因素只占了60%到70%左右，剩下的就是后天努力了。有些家长怕孩子营养不够，就一直给孩子补各种营养品，这其实也不太对劲儿。过度进补可能会让孩子早熟，反而影响最终的身高。周陶成就建议清淡饮食，比如山药、扁豆、白芍这些都不错。白天的运动量也要跟上，这样才能增加阳光照射和促进钙吸收。晚上10点以后最好让孩子入睡。除了这些基本调理方法外，中医还有专属的特色疗法可以辅助调理孩子的生长发育情况。生长贴是一种传统的中医外治法，每年的3月、4月、5月使用效果最佳。把特制的中药贴敷在穴位上可以起到健脾益气、调理肝肾的作用。这个方法适用于2到16岁骨骺线还没闭合的孩子，效果还是不错的。还有一种小儿推拿疗法也可以在家操作。总之啊，只要孩子的身高体重在正常范围内就行，别盲目攀比了。每年定期检测一下小孩的身高情况也很重要。正常情况下每年长高5到6个厘米就够了；如果一直比较矮想要追高的话一年得长10个厘米才行。