家里的老人要是退休金不高，还要负责照顾人，现在油费和物价涨上去了，把他们的日子压得更紧了。他们这日子过得太糙，没有一点容错余地，稍微有点风吹草动就容易钱不够花。所以咱们得先管钱袋子。 最近汽油和生活必需品涨价，不全是因为国际形势或者产量不够，还有运输难、大家过节都爱出门这些原因。对普通家庭来说，汽油和吃饭这两样东西太实在了，直接把日常开销推上去了。而且油价高了，老人要是还得天天挤公交上下班，想换个不用跑那么远的活也没机会。这些事儿对那些只靠社保过日子的老人打击最大。 既然这样，咱们就得先看看钱袋子里还有多少水。把每个月进账的钱和花出去的钱分个类：那种不管怎样都得花的“硬骨头”（比如还房贷、看病）和那些可有可无的“软东西”（比如出去玩、买零食）。把“硬骨头”放在第一位去保，然后再存一笔小钱（最好够家里人吃1到3个月），留着应急。 除了自己抠门点过日子，还得看看政府有没有什么能帮忙的地方。去打听打听当地有没有免费的午餐或者医疗补助能领，或者电费、税费有没有减免政策，这些钱到手就能直接减轻压力。 交通这块也得算算账。想想每天上下班跑的路多不多，能不能在附近找个工作别跑那么远；实在不行就跟同事拼车、加油的时候挑人少的时候去、或者用那些加油卡打折券来省钱。 家里要是实在没辙了想卖东西换钱，只要不是非得卖房子或重要家具也能理解。但千万别瞎冲动卖掉以后能升值的或者生活少不了的东西。要是房贷压得喘不过气来，赶紧找银行商量商量能不能重新改个还款计划。 中长期来看还是得想办法改变一下现状。评估一下房贷能不能再贷一笔便宜的钱（要注意利息和手续费），甚至考虑换个地方住或者申请宽限还款时间。 对于有房子的老人来说，“反向抵押”这种办法虽然能把房子抵押出来换钱花，但长期的利息代价和以后孩子继承房子的问题都得仔细掂量掂量。 赚钱这块也不能死脑筋。多学点能在网上干的活儿或者用不上什么体力的技术（比如医疗数据录入、网上教学），最好是有证书的那种好找工作的培训课程。 手里留的应急钱一定要放那种随时能取出来的地方（比如短期国债或者活期存款），用来对付物价上涨还是得买点抗通胀的东西（比如通胀挂钩债券）。 跟家里人一定要把账算清楚谁来负责哪一块钱的事情，别让孩子或者孙子觉得自己一个人扛着压力难受。 找工作和培训的时候要多发挥自己现有的长处（比如以前做过行政、熟悉医疗记录、会沟通协调），还可以去当地的职业中心找找免费的培训资源。 说到底，大环境咱们管不了，但咱们能通过管好自己的钱、用好政府的政策和学点新本事来让日子好过点。那些靠这点退休钱还得养着一大家子的老人，先保本金安稳最重要，以后再慢慢靠远程工作把日子过顺。 建议先列一个30天的现金流水账，把压力大的地方标出来，再按部就班地照着上面的办法去做就行了。