冬季气候干燥，皮肤瘙痒成为困扰众多人群的常见问题。中南大学湘雅三医院皮肤科主任医师谭丽娜近日指出，许多人在冬季采取的护肤方式存在误区，反而加重了皮肤问题。 从问题根源看，冬季皮肤瘙痒的形成机制值得关注。谭丽娜介绍，天气寒冷时，人们倾向于提高洗浴水温以获得舒适感，但此做法恰恰是问题所在。过高的水温会过度清洗皮肤表面的油脂层，这层油脂是皮肤天然的保护屏障。一旦屏障被破坏，皮肤的保水能力随之下降，导致干燥、瘙痒，严重时甚至引发皮炎等皮肤疾病。 在应对方法上，专家提出了系统的解决方案。首先是改变洗浴习惯。谭丽娜建议，洗浴时间应当缩短，水温控制在40摄氏度左右，以身体感觉舒适为标准，避免过烫。更为关键的是洗浴后的护理环节。皮肤在洗浴后处于最易吸收的状态，应在5至10分钟内立即涂抹润肤剂，以锁住水分，恢复皮肤屏障功能。 其次是正确处理瘙痒症状。专家特别强调，当皮肤出现瘙痒时，用力抓挠是最常见也是最有害的做法。抓挠会破坏皮肤表层，引起微小伤口，进而导致继发感染，形成"越抓越痒、越痒越抓"的恶性循环，最终可能演变为慢性皮肤病。正确的做法是坚持使用足量的保湿霜，如尿素霜、凡士林等产品，通过持续保湿来缓解瘙痒。若瘙痒症状仍然剧烈，应及时就医，在医生指导下使用止痒药物进行干预。 从预防角度看，冬季皮肤护理需要形成科学的认知和习惯。除了洗浴方式的调整外，日常生活中还应注意增加室内湿度、避免过度使用空调和暖气、选择温和的清洁产品等。这些看似细微的改变，对于维护皮肤健康至关重要。
科学护肤不仅是个人行为，更关乎公共卫生。从正确使用润肤霜到专业医疗干预，保护皮肤健康需要全社会共同努力。抵御严寒的关键，在于及时关注身体的每一个健康信号。