如果经常眼睛干涩模糊或者手脚发麻抽筋，多半是肝血不足。咱们把天筋和地筋揉通，不用吃药就能调理过来。这是我自己一直在用的法子，坚持做了一个月后感觉整个人的状态都换了。 先说说这两条筋是啥意思，虽然人体有四百多条筋，不过最要紧的就是天筋跟地筋。天筋藏在眼睛后头，地筋埋在脚底下。这两条筋一通，气血就足了。 眼周按揉一圈能养目，关键是按攒竹、睛明这些穴位。再加上转眼球和热敷眼睛这套动作，做完眼睛立马就清亮了。 地筋在脚底那个位置最关键。想找它很简单，把脚面对自己翘大脚趾，绷出的硬筋就是地筋。我建议用擀面杖在脚底滚动或者脚趾蜷曲的动作来揉它。 坚持揉一段时间以后，眼干和手脚麻木的问题都会好转。睡眠也会变得沉实，做梦少了脾气也平和了。 其实《黄帝内经》说过骨正筋柔气血就会通畅。这一套动作就是给肝脏做按摩。每天泡脚后再做效果会更好。春天正是养肝的好时机，千万别等身体出问题才想着补。 现在就开始每天花 10 分钟把这两条筋揉通吧。如果你平时也有这些不适的情况，欢迎在评论区聊聊。