成吉思汗领着他的大军在西亚和中亚到处打砸抢烧，那些地方的老百姓哪里是对手？甚至连欧洲那边也没挡住他们的脚步，北非和印度也都被打得落花流水。这支部队的战斗力实在是强，简直是降维打击。要是没有足够的体力和健康的身体，他们怎么可能做到这么多？那他们平时都吃些啥？现代营养专家那些所谓的健康饮食标准，根本没法和他们的饮食相提并论。 他们的主粮就是风干肉，至于零食嘛，也没别的花样，就是奶粉、干奶片、奶酪和奶豆腐，偶尔也喝点马奶酒。要说高档一点的奢侈品，也就只能算是茶叶、炒米和烘烤的面饼。这就完了？还真是简单粗暴！再看看现在专家们那些头头是道的健康饮食说法，蒙古大军简直就是反其道而行之。高油脂、高蛋白、低纤维、低碳水，新鲜蔬菜水果几乎吃不到，全是乳制品和红肉。现代人讲究的是均衡搭配，但蒙古人就是极端偏科。 你们可能听说过坏血病和免疫力下降吧？专家建议每天必须吃大量新鲜蔬果或者维生素片才行。可蒙古大军的将士们常年都不吃这些东西，主要靠发酵马奶和野果应急，偶尔有点茶叶也是少数人的奢侈品。然而奇怪的是，他们居然从来没有大范围出现坏血病或者免疫力下降的情况。体力反而比现代人还好呢！ 还有现代的营养学家告诉你要多吃粗粮、蔬菜和豆类来保护肠道和降低血脂血糖。蒙古大军的饮食里几乎没有膳食纤维这一说。我们也从来没听说过有因为长期便秘或者肠道问题导致病死的记录；更别提高血压、高血糖这些现代病了。你们给我解释一下这是怎么回事？ 现在的专家都在说要限制饱和脂肪和红肉来预防心血管病。可是蒙古人却觉得这样做才是最能活过冬天的办法；他们的主粮风干肉含盐量极高而且经过长时间储存；盐是必需品；而且摄入量很大；不然拿什么力气砍人呢？我们的祖先认为这种饮食文化很正常；不怕这些所谓的致癌风险。 现代的营养专家都在强调要少喝酒；认为酒精伤肝伤脑还影响反应能力；但是蒙古大军的喝酒习惯根本就没怎么节制过；马奶酒就是他们的能量饮料和口粮三合一的东西；不喝酒这仗还真没法打！现在的人讲究三餐定时定量避免暴饮暴食；可是蒙古军队经常是几天不吃饭；打赢了一顿狂吃狂喝；完全没有规律可言；他们觉得这是生存技能还专门训练过呢！ 狂奔几天几夜不吃饭还能发动突袭！现在的营养学家都认为只要按照他们的教导就能活得久活得长；可蒙古军队才不关心这个呢！他们只在乎能不能打赢这一仗；不管以后会不会得什么病；只要现在能抢到黄金丝绸土地和女人就行了！拿着你们的马刀喝完最后一口马奶酒就给我——冲！