问题——群众体育需求增长与户外活动安全管理并重 近年来，登山徒步等户外运动热度持续攀升，春季踏青带动“周末上山”成为不少市民的生活方式。同时，参与群体从专业登山者扩大至亲子家庭、银发人群与新手爱好者，活动组织、路线选择、风险识别等提出更高要求：既要让更多人“愿意上山、方便上山”，也要让大家“安全上山、科学上山”。 2月25日，2026“一城一山·登遍四川”大型城市登山联赛正式对外发布，计划自3月起启动，贯穿全年，覆盖四川21市（州）。四川省登山户外运动协会会长、国家级登山健将刘建接受采访时表示，该赛事将以更开放的办赛理念对接多层次群众需求，在坚持公益底色的同时，推动登山运动走向常态化、城市化与生活化。 原因——公益品牌积累与全省群众赛事体系建设同向发力 据介绍，活动的源头可追溯至“为爱攀登”公益行动。该行动持续13年，通过户外公益与社会动员相结合，已帮助近百名眼疾儿童恢复健康，逐步形成四川具有辨识度和号召力的公益品牌。刘建回顾说，“为爱攀登”多次以重大节点为主题组织攀登活动，在凝聚社会力量、传播体育精神上发挥了积极作用。 此基础上，“一城一山·登遍四川”更强调“城市参与、全域覆盖”。刘建表示，四川省体育系统近年来持续打造“跑遍四川”“骑遍四川”等群众赛事自主品牌，登山项目也需要形成与之呼应的省级平台，通过规则统一、资源整合、分站联动，推动登山活动从“少数人挑战”走向“多数人参与”。更重要的是，四川地貌类型多样，从高海拔雪山到丘陵台地均具备登山徒步资源，具备构建全域登山产品体系的基础条件。 影响——以“地标之山”激活城市活力，带动健康与文旅协同 本次联赛提出“一城一山”的概念，核心在于降低参与门槛，突出地方特色。刘建指出，“山不在高，每个人心中都有一座地标”。对不少城市而言，最具象征意义的山峰未必海拔最高，但具有地域文化与共同记忆。赛事通过“共荐家乡地标山”的方式，将登山与城市名片、地域认同相连接，既有利于扩大群众参与面，也有利于形成可传播、可持续的城市体育活动内容。 从产业联动看，城市登山活动对周边交通、住宿、餐饮、户外装备、应急保障等具有明显带动效应。若能与景区承载能力、生态保护要求相衔接，并在淡旺季实现客流分配，将有助于推动“体育+文旅”协同发展。同时，常态化赛事也有助于培育基层社会组织、志愿者队伍与户外救援协作机制，提升公共服务水平。 对策——分层设计、科学组织与安全提示同步推进 据介绍，新赛制在时间安排上将结合节点组织不同主题活动，如面向女性群体、青年群体及老年群体等，强调“人人可参与”的分层供给：既保留面向户外运动爱好者的挑战性线路，也设置更适合大众的体验线路，便于家庭、初学者与银发人群加入。 在安全层面，刘建提醒，春季气温变化大、山地路况复杂，参与者应量力而行，遵循科学技巧与基本原则：上坡宜小步幅、固定落脚点，重心随步伐平稳转移；行进时保持背部挺直，使头部、腰部、脚踝尽量形成稳定支撑线，以减少无效耗能。下坡路段更易发生滑坠与膝关节损伤，坡度变陡时建议采用小碎步控制速度，步幅不超过一脚长度，并通过调整步伐与呼吸节奏，避免长时间单一姿势用力，减轻局部肌群快速疲劳。 业内人士认为，面向大众的登山赛事要实现长期健康运行，还需深入完善报名分级、路线评估、天气预警、医疗点位、保险配置、人员疏导与环保倡导等配套机制，推动“参与便利”与“风险可控”并行。 前景——以赛事为抓手培育登山新风尚，释放长期社会效益 展望未来，“一城一山·登遍四川”若能坚持公益引领与规范办赛相结合，有望成为连接城市、乡村与山地资源的重要平台。一上，联赛将全民健身理念转化为可参与、可触达的活动场景，推动更多人走向户外、走向健康；另一方面，通过“地标之山”的叙事方式，四川各地可在尊重生态红线与安全底线的前提下，探索差异化的山地运动产品，形成可持续的体育消费与公共服务供给。
当登山运动从专业领域走向寻常百姓家时，其意义已超越单纯的身体锻炼。一座座被赋予情感价值的城市山峰，正成为连接个体与集体记忆的精神坐标。这种以人民为中心的体育发展实践启示我们：全民健康的实现路径不在遥不可及的巅峰之上，而在脚下的每一步积累之中。