朋友，幸福感其实就在咱们身边，就像春雨后的小草，只要有心培育，不知不觉就长满心田。大家觉得压力越来越大，总盼着等买房、换工作、孩子长大了就轻松，却忘了多看看眼前的好。你有没有这样的体验？头疼得躺在床上起不来时，才发现原来没病的日子是那么好；等到身体复原，能随便活动了，那种普通的日常才是最值得珍惜的幸福。所以我坚持每天写点“今日小确幸”，哪怕就是一句阳光晒得暖烘烘的话。 感恩也很管用。每天花几分钟写下几件值得感激的小事，或者连天气好了都能当成宝贝记录下来。你会发现烦恼变少了，心里慢慢就静下来了。就像那个送试卷的文印店老板很贴心，或者下班看到了漂亮的日落，把它分享给闺蜜，对方也夸漂亮。当你主动记录美好时，大脑就会自动去找寻这些美好的事，心里感受到的快乐也就多了。 还有咱们得做自己最棒的“夸夸团”。咱们大脑总是爱挑刺儿，老觉得自己不够好或者不行。但其实给自己点积极的评价也能给自己打气。试着对着镜子笑一笑说：“我有能力应对今天的一切。”或者说：“我执行力超强，我总能想到好办法。”多夸夸自己，不仅能让自信更强、心情更好，还能帮大脑养成乐观的思维习惯。 走进大自然也是个好办法。当你累了或者感觉卡住的时候，去公园里待上20分钟就行。看看天上的云飘来飘去听听风吹树叶的声音呼吸点新鲜空气你会发现所有烦恼都好像被吹散了身心又充满了能量。 最后再给自己培养一个“无用”的爱好吧。咱们做事总喜欢求个结果读书为了长知识运动为了减肥连刷手机都想找点干货但其实如果能有个爱好仅仅是因为喜欢而喜欢既不能吃饱肚子也不能赚大钱却能抚慰那颗无趣的灵魂不是也挺好吗？ 记得这句话“幸福不是拥有很多而是珍惜所有”。这五个小习惯花不了多少钱但只要你开始用心去做幸福就会藏在那些用心体悟的每一个当下里从现在开始你可以睡前回想三件好事明天去公园里溜达一圈或者现在就对着镜子说句“我已经很棒了”。