最近襄阳人民路小学教育集团给六年级的孩子们办了个特别的班会，主题是“和压力做朋友”。其实，这个年纪的孩子正处在从小孩变成大人的过渡期，身体和心理都在大变化，加上要忙着做作业、交朋友，压力确实很大。怎么教他们正确面对这些压力，变得更阳光开朗，现在成了学校的头等大事。学校特地请来了专业的老师，设计了一套有趣的互动教学法，把单纯的讲道理换成了大家都能动手参与的体验活动。 班会一开始，老师就讲了个大家都爱听的观点：适当的压力其实是动力。他举了好多生活里的例子，让孩子们明白了压力不是只有坏的一面，有时候它还能推着你往前跑。接着老师又教了大家几个简单的放松方法，比如深呼吸和“气球观想法”，这些技巧一听就懂，一学就会。孩子们在这过程中真真切切地感受到了身体变轻松的感觉。 大家还互相交流了自己平时怎么解压的小窍门，有的人喜欢运动，有的人爱画画或者找人聊天。大家的分享特别热闹，气氛特别好。最后老师还带大家做了个“身体锚定法”的练习，就是让大家想想过去成功的事，然后把那种快乐的感觉记在身体的某个动作上。这样以后遇到困难时，只要一做出那个动作，就能找回自信。 活动快结束的时候，孩子们亲手做了张“压力能量行动卡”，上面写着他们以后遇到压力该怎么办。这张卡不光是张卡片，更是他们以后生活里的小帮手。这次活动做得真不错，既解决了学生的真实困惑，又帮学校实现了“五育并举”的目标。其实青少年的心理健康是个长期工程，还得靠大家一起努力才行。希望以后能有更多学校像襄阳人民路小学这样创新形式、踏实做事，一起给孩子们建起一道坚固的心理防线，让他们能健康快乐地长大。