冬天，糖尿病患者面对着好多难题，血糖容易乱跳。专家喊大家不要自己随便调药。冬天慢性病要多注意，特别是糖尿病患者。现在很多医院看的血糖问题患者多了，很多是因为他们自己改了治疗方案，没把季节变化算进去。生理上，人体一冷就启动应急反应，刺激激素分泌多了，这些激素会让胰岛素不管用，还会让肝脏释放糖原，身体也不怎么用葡萄糖了，血糖就上去了。再加上冬天大家胃口好，吃的热量高的东西多了，活动又少了，血糖就更难控制了。 血糖乱跳不光是头晕没劲这些小事，还可能引发心脑血管疾病。长时间控制不好还会让并发症来的更快。医生给了建议，早上别空腹出门活动，早上太冷了。最好挑中午或者下午暖和点时候锻炼，慢跑或者太极拳都行。饮食方面也得注意温补和均衡。银耳山药枸杞这些滋阴的东西可以吃一点，搭配点优质蛋白质就好，高脂高糖的少吃点。水果选升糖指数低的，在两餐中间吃点就行了。 监测很重要。天天多测几次血糖，特别要看看空腹和餐后的情况。如果一直高或者总低血糖得赶紧去医院调药。别自己乱换药啊。 平时保暖也不能大意。全身保暖做好尤其是四肢和肚子这些地方。 面对这些慢性病得全家一起管起来。社区医院可以多给点指导和讲座帮忙提高大家管理自己的能力。 以后得早点开始防治这些病啊！通过教育和筛查早点发现问题！ 慢性病管理是个长期工程！季节变化就是个考验我们能力的因素。 现在医学技术发达了，但也得坚持科学和规范才行！只有坚持健康生活方式还有听医生的话才能真的保护好自己！这也是对社会资源的贡献！