春季来了，很多人容易感到口干舌燥、内热上窜，这个时候喝上一碗苹果水可是个不错的选择。苹果性质温和，富含果胶和维生素，能够润燥生津。这次给大家分享三款苹果水的做法，食材简单，效果非常好。每次煮一杯只要花十几分钟处理食材，剩下的时间交给小火慢炖就行。 第一款是山楂苹果开胃消积饮，需要用到1个苹果、5-6片干山楂或者250克新鲜山楂还有少许冰糖。把苹果洗净后去核切成薄片，干山楂片稍微冲洗一下即可。加入800-1000毫升清水，大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖20-25分钟直到苹果半透明、汤色呈琥珀色。如果觉得酸，可以在关火前5分钟加冰糖调味。 第二款是雪梨金桔苹果润肺饮，需要用到1个雪梨、5-6个金桔、适量红枣还有1000毫升清水。金桔先用盐水浸泡10分钟洗净对半切开不用去籽，苹果和雪梨同样洗净去核切块即可。所有食材放进锅里加水烧开后转小火盖盖子熬15分钟。 第三款是红枣莲子桂圆苹果暖心汤，需要用到6-8颗红枣、15-20克干莲子（怕上火就用去芯莲子）、8-10颗桂圆干还有1个苹果。提前用温水把莲子泡1-2小时去芯，红枣洗净去核；桂圆干剥壳取肉；苹果切块即可。先将泡好的莲子和红枣桂圆肉放进锅里加水大火煮开再转小火煮20分钟；然后加入苹果块继续小火煮15-20分钟直到所有食材软烂、汤色红润。 这三款苹果水做法都不复杂，材料也好找，大家可以试试。喝完一杯之后体内的火就被赶走了。春天的时候经常给自己煮上一壶暖暖地喝下去，那种由内而外的舒坦感觉真的很棒。