春分马上就来了，3月20日22时46分就是这天，咱们滁州人赶紧把穿衣风格调整一下。春天的第四个节气，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，气温也是越来越暖了。滁州气象局给咱们预报了最近一周的天气，3月20日到22日主要是多云天，气温慢慢回升，但晚上或早上容易起大雾。到了3月23日到26日，云会比较多，其中23号和26号各有一场雨下。具体来说： 20日多云，4~16℃； 21日多云，5~17℃； 22日多云，9~19℃； 23日多云转阴有小雨，阵风6级左右10~18℃； 24日阴天到多云，9~16℃； 25日阴天到多云，9~19℃； 26日阴有小雨，阵风6级左右10~17℃。 虽说春天来了挺暖和的，但“春捂秋冻”的老理儿还是得听。这可不是说死扛着多穿衣服就行。 为啥非要“捂”？因为低温下血管会收缩，血压容易飙高，心脏负担重，还容易让动脉斑块破裂导致血栓。春天的气温忽冷忽热会让神经紧张起来，血管容易痉挛，血压猛波动，很容易引发心梗或者中风。加上呼吸道病多，这些心血管患者得了感冒发炎后，心脏更受不了。 像有高血压、糖尿病的老人或者有冠心病的人，血管弹性差了，受不了温差大的变化。大家“捂”的时候别瞎捂，要看感觉：觉得暖和但不出汗就行。别让自己咽干舌燥或出汗了还不脱衣服。专家建议“春捂”能捂到清明前后，具体可以看“815”原则：昼夜温差超过8度就继续“捂”；气温连续在15度以上维持一两周就可以减衣了。 有些地方一定要重点“捂”：头部散热占全身30%，戴个薄帽能保住热量；脖子受凉可能引起颈动脉痉挛；肚子暖了内脏血流才稳定；腿脚循环不好的要穿厚袜子或护膝。 穿衣服主要看自己舒服：早春暖外套最实用的是像洋葱那样分层穿：内层选吸汗的秋衣；中间是毛衣或卫衣；外面套一件轻薄的夹克或风衣。另外还可以按照“三层穿衣法则”：内层排汗、中层保暖、外层防风。 具体怎么穿？温度太低就得多加衣服：低于5度时棉衣羽绒服套上厚秋衣秋裤；5度到15度时外面穿风衣或夹克；15到20度时穿T恤配薄衫和单裤；20度以上就可以短袖裙子上了。海报设计的是郭新星老师做的。