春天为啥要补钙？你看窗外柳条都冒出新芽了，院子里的玉兰也鼓出花苞，万物都在使劲长。我们这冬眠了一冬的身子骨，也该趁着这温柔的春光好好补一补。老人常说，春天养生、夏天养长，这可是对身体节奏的深刻认识。冬天养得再厚实，春天身体代谢也开始变快，血液流动加速，营养吸收能力达到顶峰。这时候补钙，就像春雨润入土中，细密无声，却能渗到骨头缝里。 中医讲春生夏长，孩子在春天长得特别快。世界卫生组织研究发现，小孩春季身高增长速度是秋天的2到2.5倍。这时候紫外线正好，晒晒太阳就能合成维生素D，给钙质吸收开了个方便门。 老人到了春天骨量容易流失。冬天太阳少活动也少，骨头会偷偷流失。这时候得多带爸妈出去活动活动，如果骨头不够结实反倒容易摔跤。趁着天暖和胃口好，多给爸妈准备豆制品、绿叶菜或者钙片，给接下来的一年打个底。 春天不说话，但万物都在告诉我们要生长。我们的身体也需要在这场复苏里攒足劲儿。从今天起喝好奶晒好太阳，把之前亏欠身体的钙都还给它。让咱们的骨头像新柳一样柔韧，身体像春草一样健壮。