香港知名演员终于给戒掉了那近乎40年的老烟瘾，现在一年下来居然能省下足足3万港币。你可能会觉得难以相信，可58岁的TVB演员江欣燕确实这么做了。她在一次访谈中大方公布了这一喜讯，还特意给大家算了一笔账，戒烟后每年能直接少花3万块钱。其实她以前为了演戏学会抽烟，后来上瘾了，没想到这么多年来竟然深深陷入其中。刚开始戒烟的时候她也很难受，甚至把家里和车上所有的香烟都给没收了，自己去海边散步来分散注意力。现在的她感觉整个人都不一样了，开朗得像回到了18岁的时候。伦敦大学学院有个研究挺有意思，跟踪了9500多名40到89岁的吸烟者长达18年发现，哪怕大脑已经受到损伤，只要戒烟就能把衰老速度给拖慢3年。停了6年的烟后，记忆变差的速度慢了20.8%，说话变得更利索了54.5%。这个研究告诉我们，哪怕年纪大了再戒烟也不晚。对于心脏来说好处更是立竿见影。只要坚持1年不抽，得冠心病的风险就能降低50%。如果坚持5到10年不抽中风的几率也会变小。等到15年过去了，心脏的风险差不多就跟从来没抽过的人一样低了。肺部的情况也会好转很多。过不了几周咳嗽就会减轻。长期抽烟导致的COPD病情也能得到缓解。而对肺癌来说也有帮助，停了10年风险能减少30%到50%。中国那边的一项研究也显示了这点：戒了烟的老人健康状况确实好了不少。他们自我感觉良好了很多，血液里的坏胆固醇也下降了12.03%，总胆固醇降低了7.70%。算算经济账其实特别划算。要是一天抽一包20元的烟，一年能省下7300多元；要是抽得更凶或者买贵一点的烟，一年能省1万到3万呢。像江欣燕一年能省下3万块钱完全是有可能的。这不仅仅是买烟的钱省下了，更重要的是少得病花的钱也少了。世界卫生组织的数据说吸烟带来的综合成本大概是买烟钱的3倍。同时家里打扫卫生的费用也能省下来不说还有可能保险费也会降一降。那些公众人物带头戒烟效果特别好。成龙大叔成功戒烟后还当上了国际拒烟大使呢。日本首相石破茂也曾经公开表示自己正在戒烟过程中。韩国的田柾国也在直播里分享过为了提升自己而戒烟的经历。反观那些影视作品里面太多抽烟镜头其实会误导人。2021年的数据显示30部国产电影里有80%都出现了烟草镜头。专家们都在呼吁公众人物要起好带头作用保护青少年别沾染上烟草。 科学地戒烟需要一些方法支持。刚开始戒的时候可以去散散步、深呼吸或者嚼嚼无糖口香糖来顶过去。如果瘾头大可以找医生帮忙开点药或者用尼古丁替代疗法来减轻痛苦。全国都有专业的戒烟热线可以咨询一下。 多伦多大学曾经对150万成年人做过观察发现不管什么时候戒烟都能多活好几年。就算是才戒了不到三年也能多活六年呢！所以说根本不存在什么“中年戒烟为时已晚”的说法！