说到血糖多少才算好，这可真不好说，得看个人情况。血糖高肯定不行，太低了也有问题，毕竟人活着得靠血糖。一般人空腹血糖正常范围是3.9到6.1 mmol/L，要是超过6.1就算空腹血糖受损，也就是糖尿病前期了。要是还不控制体重、不爱动弹，就容易变成真糖尿病。空腹血糖要是超过7.0 mmol/L，基本就可以诊断糖尿病了。不过要是健康人空腹血糖超过5.6 mmol/L，就算有点偏高了，得管住嘴、迈开腿、减减肥。这就是把防病的防线往前推一推，预防效果更好。 不过糖尿病患者就不一样了。如果刚超7.0 mmol/L，先别急着吃药，先靠饮食和运动减减肥。要是几个月后血糖能降到6.1以下，那就算成功逆转了，只要坚持住就好。但要是血糖已经很高了，又在吃降糖药或者胰岛素，就别强求非得把空腹血糖降到6.1以下了。这样的话低血糖风险会大大增加，低血糖比高血糖更吓人。这种患者把空腹血糖控制在7.0以下就行。如果是老年人或者有严重心脑血管病的人，控糖标准还可以适当放宽点，毕竟他们更怕低血糖。 大家都知道健康人的低血糖标准是2.8 mmol/L以下才算低血糖，但确诊糖尿病的人只要血糖低于3.9 mmol/L就算低血糖了。为啥标准不一样？因为糖尿病患者对低血糖更敏感。糖尿病领域有句名言：“高血糖和低血糖是鳄鱼嘴的上下颚，都能出大事。一次严重的低血糖可能会把多年控糖的努力都给抵消掉。” 那么是不是只要不低于3.9就可以了？也不是。用降糖药的人空腹血糖一般不要低于4.4 mmol/L。老年患者用胰岛素或磺脲类药物时，空腹血糖不能低于5.6 mmol/L！所以说控糖最合适的范围真的因人而异。有没有糖尿病的人标准不一样；吃不吃药的人标准也不一样。 （河北省人民医院 郭艺芳）