200次的花粉季马上就要到了，大家可要提前做好准备。北京中医药大学东方医院儿科霍婧伟医生和北京天坛医院中医科杨家蕾医生一起给大家整理了3款护鼻通窍茶和3种外治手法，帮助成年人和小朋友们平稳度过这个季节。 北京市气象服务中心在3月17日发布了“柏科花粉高峰日预报地图”，显示从3月17日到21日，北京大部分地区的柏科花粉浓度都会达到高峰。东城、西城、朝阳、通州、大兴和门头沟这些地方会在3月17日前后出现高峰日，而延庆则会在3月21日前后达到高峰。 对于成年人来说，每天来一杯茶饮可以起到很好的调理作用。杨家蕾医生推荐了3款药食同源的茶饮：生姜红糖水适合受凉后鼻子不舒服的情况；辛夷花通窍茶能缓解鼻塞严重的问题；黄芪红枣固表茶适合鼻炎缓解期的调理。 而对于儿童患者，霍婧伟医生提醒大家要特别注意过敏性鼻炎和哮喘的关系。这两者在医学上被称为“同一气道、同一疾病”，如果鼻炎反复发作，很容易诱发哮喘。所以家长们不能掉以轻心。 为了缓解症状，霍婧伟医生还给家长们提供了三种中医外治方法：耳穴压豆、鼻部刮痧和小儿推拿。耳穴压豆是把王不留行籽贴在孩子耳朵的特定穴位上；鼻部刮痧则是轻柔刮拭鼻子周围的穴位；小儿推拿主要适用于哮喘缓解期的孩子。 另外，《北京日报App》里还有更多关于花粉季的热点速报和权威资讯。大家可以关注这个App了解更多相关信息。 再次提醒大家：如果症状严重或者伴有哮喘、睡眠呼吸暂停等情况，请及时到正规医疗机构就诊。毕竟身体健康才是最重要的！