我们来聊聊“天才病”，也就是双相情感障碍。这个病大家可能听过抑郁症，但对它还不太熟悉。最新的数据告诉我们，不管是男性还是女性，大概有0.4%到1.2%的人这辈子都会碰到这个问题。而且任何时候，都有0.1%到0.6%的人正在被它折磨着。这个病可不是单纯的情绪波动，而是一种既会有躁狂或轻躁狂，也会有严重抑郁的心境障碍，也就是我们常说的“躁郁症”。 你还记得《Modern Love》里面安妮·海瑟薇饰演的那个角色吗？前一天晚上还在精心约会，结果下一秒就崩溃了。她关灯、吹灭蜡烛，自己蜷缩在黑暗里。这段只有几十秒的镜头真的把那种突然低落的情绪拍得特别到位。所以说，即使是天才也会像我们普通人一样，被情绪的浪潮给淹没。 大家知道3月30日为什么被记下来吗？因为梵高很可能也是双相情感障碍患者。所以我们把他的生日定为世界双相情感障碍日。从海明威到川端康成，再到中国诗人海子，很多名人都曾经因为这种病而备受困扰。 这个病的特点就是情绪波动特别大。躁狂期的时候会出现“三高”症状：情感高涨、思维奔逸、意志行为增强。表现为特别兴奋、话多、容易生气，说话像连珠炮一样飞快，整天忙忙碌碌却总是做不好事情。而抑郁期的时候就会出现“三低”症状：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。表现为持续悲伤、对什么都提不起兴趣，说话慢反应迟钝，生活懒散不愿意出门社交。 双相情感障碍有两种类型：I型和II型。I型就是抑郁和躁狂交替出现；II型则是以抑郁为主，偶尔会有轻度躁狂发作。无论哪种类型都会让人的工作、学习和社交全面失控。 这个病的原因挺复杂的：遗传因素占了很大一部分；神经递质失衡、内分泌紊乱还有大脑结构异常这些生物因素也起了很大作用；再加上生活中的各种压力事件：经济危机、季节变换、亲人离世、情感受挫等等都可能成为导火索。 如果你怀疑自己有问题，首先要去精神专科医院检查评估一下。药物治疗是基础，心境稳定剂能帮助你稳定情绪；心理治疗也很重要，可以帮助你理解自己冲动背后的需求。日常生活中多晒太阳、运动、培养兴趣爱好还有保证充足睡眠都能帮助你稳定情绪。还有最重要的一点就是不要觉得自己有什么羞耻感，家人朋友还有病友互助组都是你坚强的后盾。 身边的人如果发现有人出现这种情况也不要指责或者贴标签。陪伴他们就医、复诊、吃药是很重要的；抑郁的时候多倾听理解他们的痛苦；躁狂的时候提醒他们休息一下；如果发现有自伤或者伤人的风险一定要及时联系专业人士处理。 总之双相情感障碍不是什么矫情做作的事而是一种需要科学干预的慢性病。只有当科普普及到位、偏见消散掉、支持足够强大的时候患者才能走出黑暗隧道看到光明。今天我们把目光投向那些正在经历“冰火两重天”的人们——愿他们不再孤独前行——愿我们都能学会在情绪洪流中拉彼此一把。