讲卫生虽然很重要，可不能乱来，有的习惯看着干净，其实对身体不好。比如说指甲，别剪得太短，容易得甲沟炎。有些人觉得留长指甲不卫生，就剪到贴着肉，其实这反而更容易受伤。如果剪得太深，旁边的皮就会长到指甲缝里去，等指甲长出来，就像刺扎进去一样疼，还可能发炎化脓。正确的剪法是：先用温水泡软指甲再剪，先剪中间留一点边，最后磨平尖角，这样每星期一次就行了。 打喷嚏用手捂看起来挺文雅的，其实更危险。一个喷嚏能喷出1000到40000粒飞沫，能飞2米远，还带着30万细菌。用手捂只是把细菌粘在手上了，不洗手就摸电梯按钮或者门把手，病毒就会跑到别人身上。更要命的是，打喷嚏的气没法跑出去，冲向上耳道和鼓膜会让耳朵受伤害。正确的做法是用纸巾或者手帕捂着口鼻或者用手肘弯处挡一下。 擤鼻涕也不能太用力捏两边鼻孔一起擤。感冒时鼻涕太多，这时候用力擤会把鼻涕压进耳朵里去引起中耳炎。应该是压住一边鼻孔轻轻擤另一边鼻子换边来做。 掏耳朵也不能频繁做把耳屎当成垃圾全部掏干净其实它有保护作用频繁掏耳会把皮肤弄破细菌进去还可能损伤鼓膜听力受影响温和的清洁方法是拽拽耳垂揉揉耳廓让耳屎自己掉下来如果非要用工具就用医用棉签蘸温水轻轻转一下带出来不要太深。 饭后立刻刷牙也不好酸性食物吃完牙齿表面变软如果马上用硬毛牙刷刷会把牙釉质刷掉让牙齿变敏感最好的办法是漱口清洁半小时后再刷牙等牙齿恢复一下再刷。 很多人喜欢用开水烫碗消毒觉得这样很卫生其实温度和时间不够杀菌作用不大比如大肠杆菌需要100度5分钟或者80度10分钟乙肝病毒需要100度10分钟甚至破伤风芽胞需要60分钟而一般餐厅的水只有六七十度烫十几秒最多冲掉灰尘湿巾消毒也不靠谱大部分只能清洁皮肤化学成分对口腔不好所以建议大家去卫生评级高的餐馆吃饭或者自带便携餐具既干净又环保。