肩胛骨缝反复疼可别大意，很多容易被忽略的诱因都要给排查一下。这位置要是总疼，多半是身体在警告你，要是忽视了，可能会把事情搞大，影响日常活动甚至导致更严重的问题。下面咱们就来聊聊，哪些原因会导致肩胛骨缝疼。 一、日常劳损 长时间坐办公室、低头看手机，斜方肌、菱形肌这些部位老绷着劲，肌肉纤维一直被拉扯，时间久了就劳损了，这就好比是你搬了重物累坏了胳膊一样，会在肩膀缝那儿感到酸痛。这种疼通常是不动的时候重，动一下稍微好点，但要是不改习惯，疼起来会变成慢性病。另外，老用一只肩膀背书包或者扛东西，也会让一边的肌肉负担过重。 突然干重活或者打球用力过猛，可能拉伤肌肉或韧带。这种疼来得快，特别疼的时候胳膊都不敢抬，需要赶紧停下来休息。 二、体态问题 要是你是个圆肩驼背的人，肩膀会被往前拉偏了位置。菱形肌被拉长了，斜方肌上面那部分又太紧张了，长此以往就会有持续隐痛。这时候脖子可能也会僵硬，稍微挺直身子可能会好点。 还有高低肩的情况，脊柱两边受力不一样，肩膀也跟着一高一低。这时候一边的肌肉要一直代偿干活，也会让那边的肩膀缝疼起来。 三、病理因素 颈椎要是有毛病比如突出或者增生，压迫了神经线，痛觉就会传导到肩膀缝那儿。这种疼一般还会连着脖子僵或者胳膊麻。 肩周炎或者肩袖损伤也会把痛觉辐射到肩膀缝。这两类问题大多都伴随着抬不起手来的情况。 总之这几个诱因里的问题表现和解决办法都不太一样。遇到这种情况别硬扛着先搞清楚原因。如果是劳损或者体态问题就调整姿势放松肌肉；要是颈椎或者关节有毛病那就赶紧去医院做个CT或者磁共振检查。 大家要是也有这种情况不妨在评论区说说你的经验。记得点个关注点赞收藏一下文章哦！