假期里总是很难管住嘴巴吗？

假期里总是很难管住嘴巴吗？任峰是北京大学首钢医院精神科主任，他在接受中新健康采访时说，其实这跟心理因素有关。他给大家讲了两个原因。第一个原因是情绪性进食，焦虑、无聊还有压力大这些负面情绪，都能让我们忍不住吃东西。比如，心情不好的时候，我们就喜欢找东西吃，给自己找点安慰。第二个原因是外因性的进食，食物光看颜色和香味就能让我们想到以前的好味道，就像瞿思嘉和赵方园一样，这么一想就容易吃撑了。所以假期里要想管住嘴巴，得学会管理自己的情绪和食欲呢。