开学前先给孩子把“收心清单”收好，这就教你怎么帮孩子从假期的悠闲切换到有规律的学习模式。时间越接近开学，咱们得提前30分钟让孩子上床睡觉、起来迎接新的一天。慢慢减少手机、电视这些电子设备的使用时间，每次递减一点，也可以给他们找点儿别的乐子，比如看书或者听听音乐。早餐别光吃零食了，得把蛋白质补上，每天准时吃饭还能少喝点饮料。每天出门跑跑跳跳或者打打球，运动起来身体也好，心情也能更积极。 学习上家长得先把孩子的作业情况摸摸底，把各科作业列个清单出来，制定个完成计划。孩子写作业的时候多夸夸他少骂几句，还能跟他一起定个新学期的目标，比如想在哪门功课上进步一点。 心理健康这块儿咱们也得注意。开学前多跟孩子聊聊天，发现他做得好的地方赶紧表扬一下，让他心里有底。多陪陪孩子看书、运动、散散步，听听他在学校的新鲜事。要是孩子一上学就喊肚子疼，多半是心里压力大没处撒气了。家长别着急发火或者过度焦虑，让他们适应一下新环境的缓冲期就行了。 最后咱们还得给家里布置布置开学的氛围。带孩子去书店文具店买点东西准备好学习用品，把书桌收拾干净整整齐齐的。书包里放个新文具或者小玩具再贴个鼓励卡片给他一个好的心理暗示。收心这事儿得慢慢来不能着急，“切换频道”才稳当呢！新的学期希望老师家长和孩子都有个好开头！这是广东教育传媒、健康中国还有汕头融媒集团提供的内容整理自濠江宣传。