枇杷的属性，其实就是属于凉性的水果。这种凉润的性质，不会特别刚烈，给人体感觉是温和的，大部分人都能吃，但脾胃虚寒的朋友还是得注意控制量。枇杷的凉润性质，很适合给身体清热润燥。特别是在干燥的季节，不管是干冷还是燥热，吃几颗枇杷都能缓解身体的不适。南方人喜欢吃它也是因为它能平衡体内的燥热之气。枇杷的主要功效就是润喉止咳，它含有的苦杏仁苷能帮助滋润咽喉和稀释痰液，感冒后咳嗽不止时吃点枇杷膏效果明显。 除了润肺止咳，枇杷也富含营养成分，如维生素C、维生素B族、钾、钙、磷等矿物质，能帮助维持身体的正常代谢。水分含量高的枇杷还能补充水分，不会像高糖饮料那样给身体带来负担。熬夜和吃辛辣食物的人还可以通过吃枇杷来缓解虚火。 不过注意了，因为枇杷属于凉性水果，所以脾胃虚寒的朋友要少吃一点，每次3-5颗就好。孕妇、老人和小孩因为肠胃功能较弱也要控制好量。枇杷的含糖量中等水平，适量吃不会让血糖大幅波动。建议新鲜的枇杷直接洗净剥皮吃，营养保留得最充分。 把枇杷煮水搭配冰糖、百合一起煮饮用也是个不错的选择。这就是大家常说的养生餐桌上的优质选择。