要是你一开口就社死了，八成是因为嘴臭。虽然很多人都觉得，只要好好刷牙就不会有这事儿，但其实只有大约80%的臭味真的是从嘴里来的，剩下的20%可能跟身体的毛病或者生活习惯有关。嘴里本来就是个细菌容易滋生的地方，如果平时没刷干净或者有炎症，异味自然就跑出来了。大概有90%的口臭都跟口腔自己的毛病脱不了干系。 吃饭之后要是忘了漱口或者刷牙，食物的残渣就会卡在牙缝或者舌苔上，这些东西被细菌分解后会产生那种让人闻着难受的气体。尤其是睡觉的时候唾液少了，口腔的自洁功能变弱，早上起来味道就更重了。牙齿上要是有蛀牙、牙龈发炎或者化脓了，这些地方的细菌也会释放出难闻的气味。还有戴假牙的人如果没洗干净假牙和牙龈之间的缝儿，那里也容易藏污纳垢。 除了嘴巴本身的问题，身体里的某些疾病也会导致口臭。比如胃不好的人或者有幽门螺杆菌感染的人，胃酸和没消化好的食物会反流到喉咙里；鼻子发炎、扁桃体发炎或者得了肺炎的人，呼吸道里的脓鼻涕或者痰也会顺着呼吸出来。另外，血糖没控制好的糖尿病患者呼出的气里会带着烂苹果味儿；肝肾不好的人因为毒素排不出去也会有奇怪的味道。 要想赶紧把这味道去掉，平时得注意少吃那些太刺激的东西，像大蒜、洋葱这些有重口味的食物吃下去以后，它们的气味会从肺里跑出来。还有抽烟喝酒这些习惯也得改一改。当然啦，最关键的还是要注意口腔卫生。 总之啊，大多数时候（80%）口臭都是因为没把嘴刷干净导致的口腔局部问题（3个方面）。如果想在社交场合不再尴尬地“社死”，现在抓紧时间改善还来得及。