春天一到，万物都开始复苏了，咱们的身体也该跟着动起来。尤其是肝脏，这可是个负责解毒的大功臣。中医讲肝属木，春天正是它最活跃的时候，把这时候的养生工作做好，身体才会更棒。趁着这个季节，咱们可以把饮食调理一下。今天就给大家推荐两种特别好的水果——佛手和金桔，它们可是早春养肝的“秘密武器”。 说起佛手，可能好多北方朋友不太熟悉，但它的好处可真不少。老祖宗在《本草纲目》里就提到过它能疏肝理气、和胃止痛，湿气重的时候还能化痰。每天泡点佛手茶喝，对现代人面对的高压生活有好处，能帮咱们舒缓情绪、减轻压力。而且它还能调理脾胃，解决那些脘腹胀痛、恶心想吐的消化不良问题。还有就是化痰效果好，咳嗽痰多的时候吃点它很管用。 除了吃的习惯要改一改，做法也很重要。这里有个好汤方：白术8克、佛手5克、茯苓10克、瘦猪肉200克、陈皮2克再加上点山药。把白术和茯苓泡上一小时后，把猪肉焯水去腥味。然后把所有材料放进锅里加水大火煮开转小火炖上一个小时就能喝了。这个汤既能疏肝解郁又能健脾祛湿，特别适合春天喝。 金桔虽然个头小，但能量可不小。它有个外号叫“一把金桔十副药”，营养和药用价值都很高。《本草纲目》里说它能止渴解酲，春天天气干燥的时候最适合吃。金桔的皮性温味甘能宣肺解热，建议连皮一起吃把营养全吸收了。果肉润喉清肺化痰，感冒咳嗽的朋友吃了特别好。 这个季节还有个喝的小妙招：拿50个金桔、1个白萝卜和1个秋梨一起榨汁喝。能清肺化痰解酒气，效果很不错。不过有个小提醒：吃完金桔前后一小时内别喝牛奶以免消化不良；饭前或空腹的时候也别多吃免得刺激胃壁。 除了吃的要注意外作息也很关键。要保持规律的生活习惯适量运动多出去走走帮助身体排毒；多喝水保持水分代谢旺盛对肝脏也好；还可以多吃点绿色蔬菜来清肝解毒。 春天就是个充满希望的季节啊！把身体养好不光是为了自己健康生活质量也会提高很多呢！赶紧试试这两种水果吧！