春天啊，最该喝的一碗汤，给大家推荐一下——芍药甘草汤。它可是一个老字号了，由张仲景传承下来的。高主任高洁，广州中医药大学的教授，主任医师，硕士生导师，经常在广州宏韵中医互联网医院坐诊。她给大家分享了一个好东西。说起来，白芍和炙甘草两味药简单吧？就拿这两味药组成的芍药甘草汤来说吧，能给阴液阴血补上。《伤寒论》里记载，张仲景用它治疗脚抽筋，就是腿抽筋的那个毛病。为啥管用呢？因为阴血不足筋脉就会失养，这时候芍药甘草汤就发挥作用了。它能酸甘化阴，把阴液补足了，筋脉也软了，自然就不抽筋了。 道理一样嘛，失眠多梦就是因为心神失养。中医里讲肝藏血血舍魂，肝血足了魂就能安安稳稳待着，你也就睡得踏实。可肝血亏了魂没地方待，你就会入睡困难、多梦易醒。所以啊这个汤还是管用的。当然具体怎么吃还得看情况和体质呢！高主任说如果你脾胃虚寒平时容易拉肚子大便稀溏就不要尝试了。除了喝汤方平时还要注意调理身体嘛！春天本来就容易上火耗阴啊！少吃辛辣食物多吃点滋润的东西吧比如梨、银耳、百合啥的。多按揉太冲穴疏肝清肝再按揉三阴交健脾滋阴把阴血慢慢养回来。如果你已经被失眠困扰多年症状较重还是建议找专业中医师辨证后在医生指导下调理哦！