3月7日这天，平度工会牵头，市工人文化宫举办了两场职工瑜伽公益课，一共上了六节，把不少职工给吸引来了，据说有240 多人次参加。为了让大家忙里偷闲、把身体弄好，文化宫特意选了专业老师来教。大家跟着练肩颈理疗、哈他瑜伽和能量流，这就把身体里的疲惫给赶走了。老师们琢磨着职工整天伏案工作，容易肩膀脖子难受，所以课安排得由浅入深，不管是零基础的新手还是有点底子的老手都能跟着学。比如哈他瑜伽教大家动作和呼吸怎么配合着来调节身心，能量流把体式连起来让身体更有劲儿。为了不让大家受伤，老师们都是先摸清楚情况再上课，动作难度也控制得恰到好处。课堂上老师们讲得细，手把手纠正姿势，连呼吸该怎么用劲儿都给细讲一遍。 有个叫李女士的职工头一回接触瑜伽，一开始怕自己跟不上，结果发现老师讲解很耐心，动作也是慢慢教上来的。练完她觉得整个人都轻松了不少，肩颈那股紧绷感也缓解了。大家都觉得老师特别专业又有耐心。张女士说这次课太实用了，不光上班不累了，还学会了放松的方法。这次活动不仅解决了大家的肩颈酸痛和体态问题，还让大家开始注意自己的健康了。 今后文化宫打算接着办好这种公益活动，多弄一些文体类的节目，让大家的业余生活更丰富点。他们想把文化宫打造成职工的学校和乐园，让大伙儿在忙碌的工作中也能保持好身体、提升素质、享受美好生活。内容转自平度工会。