2019年开年怪事，初八这天南京各大医院的减重门诊爆满，全是排队想打减重针的人，名额不到10分钟就抢光了。春节期间大家天天吃饭、喝酒、熬夜，体重秤上的数字蹭蹭往上涨，复工第一天大家就赶紧跑去医院了。 复旦中山医院的减重门诊人数暴涨了30%，湖北省中医院肥胖专科刚开门就挂出了“号满”的红牌子，武汉市第三医院外头排起了长龙。肖明中主任说，来的人差不多都是为了咨询减重针。现在市面上流行的司美格鲁肽和玛仕度肽这类药，因为号称能“一针瘦”，成了很多人眼中的瘦身神器，大家都想扎一针把春节放纵的热量全清零。 但这种看起来马上就能见效的减重方法真能长久吗？其实医学里所谓的“减重针”就是肠促胰素类药，它通过减慢胃排空速度、增加饱腹感来让人变瘦。这种方法抓住了大家既想轻松减肥又不想挨饿运动的心理，让整个市场变得火热无比。据估计全球减重市场已经超过千亿规模了。肖明中主任指出，这种火热很大程度是商家炒作出来的，并不适合所有人。 他接诊时发现同样用药效果差别很大。像春节大吃大喝导致的肥胖，减重针确实能强力抑制食欲见效快；但那种喝凉水都胖的虚胖体质用了效果就很差。 减重针火起来后很多人都在跟风自己买着打。南京市第一医院内分泌科专家提醒只有BMI大于等于28或者24到28且有代谢异常的患者才能用。更重要的是停药后食欲反弹严重。数据统计显示复胖率高达80%，大部分人停药一年半内就会反弹回去。 为了解决反弹问题医学界提出了更好的办法：改善肠道环境养成易瘦体质。这种方案叫“肠轻维”，在京东上卖得很火。它主要是增强AKK菌的比例。这种菌不仅能吞噬肥胖菌还能激活棕色脂肪帮助消耗脂肪。 2019年《Nature》杂志的实验证明重度肥胖者补充AKK菌2个月后平均瘦了2.6公斤。很多反馈说吃了之后排便顺畅、肚子变小了。这种通过菌群重塑的减肥方法现在还不太普及但效果不错且亲民。 面对节后飙升的体重靠打针只能给暂时的安慰不是长久之计。强行阻断欲望透支健康的做法往往会带来不适。真正的减肥应该是调整身体内部而不是靠外力对抗它。 除了调理肠道菌群我们还需要建立规律的生活节奏保证睡眠三餐运动均衡才行。与其每年长假后扎堆打针焦虑不如现在开始给肠道重建机会让身体自愈吧。