把所有工作难题、生活琐碎都抛在脑后，甩开膀子在这无风的早晨里跑上10公里，就能让脑子彻底归位。以前觉得能跑进5分配速才叫高手，现在才明白慢下来才是真本事。不用刻意去强迫自己，顺着风的脚步往前走就行。这种不被打扰的独处时刻，就是最奢侈的享受。在这个属于自己的一小时里，你可以理直气壮地不回任何消息。 每当感觉到身体开始发热，思绪也就跟着通畅起来。那些压在心底很久的烦闷，就像是被风吹散的烟雾一样消散不见。当你终于想通了那件让自己失眠的工作时，才会发现跑步真正的魔力所在。它给了我一个可以安心思考的空间，让我的大脑有了呼吸的时间。 以前总觉得只有瘦了或者体检指标正常了才算收获，现在才知道这些都不重要。最重要的是我能在这兵荒马乱的日子里找到一块属于自己的地盘。在这里我不用扮演任何角色，也不用应付谁的眼光。我只需要听着自己的呼吸声，感受着心脏的跳动节奏就好。 那些原本乱糟糟的想法会自动排好队，次要的东西被统统删除掉。脚步不停的时候脑子反而安静了下来。当我面对工作上的难题时会想：10公里都坚持下来了，这点小事算什么？生活中遇到坎时也会想：马拉松都跑完了，这点困难又算什么？ 这个过程其实就是在慢慢治愈自己。年轻时总想跑得更快一点去证明自己，现在明白了稳当才是最重要的事。就像慢慢看路边的花开、听头顶的鸟叫一样，人生也是如此。只要我还能一步一步向前跑着，那就是一种修行。 所以如果有人问我跑步最大的好处是什么？我只会说是因为它让我在这纷乱的生活中还能找到一个不被打扰的地方。在那里我不用管别人怎么看我也不用担心任何事。我只需要做我自己就好。