李敏主任说了，胃病患者把胃病给养好了，别老觉得不能吃肉，那是大错特错的。肉里含有人体所需的营养物质，要是光吃素不吃肉，身体很容易就会出现营养不良。虽然肉也是食品的一种，可是有一些肉对胃的修复和养护特别有效。李敏主任还建议，咱们可以多吃点羊肉、牛肉和兔肉。羊肉不光能养胃，还能益气补虚、促进消化。牛肉可以起到调经的效果，大家可以经常炖汤喝，效果特别棒。兔肉虽然北方人吃得不多，但它能养胃护胃，还特别容易消化。 通过食疗来护胃固然不错，但还有几个关键的小技巧要注意。咱们得改改那些不好的生活习惯，比如熬夜、暴饮暴食什么的。最好每天晚上10点以前就上床睡觉，早上7点前起床。这样精神状态好不说，对肠胃也有好处。饭后半个小时可以做些运动来促进新陈代谢和养胃。 至于这胃不好营养吸收不上导致体重下降、体内寒气重引起胆囊收缩功能下降、胆汁分泌减少等等问题，源头其实在胆上面。解决这个问题还得对症下药才行。苏北那边有个简单易行的办法：去乡下挖点灌南苦菜回来煮水喝。煮好后加点红糖味道就不错了。不过饮食上还是清淡点好，油炸辛辣的东西尽量少吃点。 最后提醒一句：早饭一定要吃哦！这样才能促进胆汁排出，让胆囊正常工作起来呢！