这春季运动指南收好，咱们都知道春天万物复苏，正是让身体重新焕发生机的好时机。你可能会觉得冬天太懒不想动，但这时候不抓住机会唤醒身体的话，就错过了锻炼的最佳季节。那为什么这个季节特别适合运动呢？天气刚刚好，不冷不热；还有就是大自然生机勃勃的样子能带动你的运动热情。这几个推荐活动可以试试： 慢跑就选在空气清新的地方，每天坚持个30分钟左右，心肺功能马上就不一样了；骑自行车叫上几个朋友去踏青多好；周末去登山呼吸新鲜空气；练练瑜伽也挺舒服；游泳能锻炼全身又不伤关节；如果想去健身房找教练指导也行。 运动的时候要记住别一开始就猛冲猛打，身体机能还没恢复好得慢慢增加量；热身一定要做好；喝水也不能忘了；早晚温差大记得加衣服别着凉。惊蛰养生也得跟上：饮食清淡点多吃蔬菜水果少吃辣的油腻的；早睡早起保持充足睡眠；心情要愉悦别让肝气乱波动。 春天确实是个好时候啊！一年之计在于春嘛！赶紧动起来给自己一个新的开始吧！