2017年情人节，33岁的顶流杨紫大方公开了恋情，当时圈内外都把她和男友当成了金童玉女。然而好景不长，秦俊杰很快被拍到与同组女演员同喝胡辣汤的照片，绯闻闹得满城风雨，两人最终还是分了手。尽管双方都坚称是和平分手，不涉及第三者，但这件事对杨紫的打击不小。这之后的七年时间里，她再也没有公开过恋情，偶尔传出的绯闻也都是捕风捉影。 当年大学时期，杨紫曾和男生贺鹏有过一段恋情。可惜后来因为聚少离多没能走到最后，两人和平分手。再往前数，她还有过更早的感情经历。这一连串的感情挫折让她对亲密关系变得格外谨慎，也让许多关心她的网友一直操心她的婚事。 生活中的杨紫是个接地气的女孩，她平时最喜欢用六个字来总结自己的生活准则：“少吃，多睡，戒色”。这次在品牌直播中被主持人问及“怎样才算好好爱自己”时，她直接把这六个字说了出来，瞬间刷爆了评论区。不少网友刚开始没反应过来，反应过来后都夸她活得太清醒了。 所谓“少吃”，并不是让大家疯狂节食减肥，只是提醒大家每顿吃到七八分饱就停。别一不开心就暴饮暴食情绪性进食，保持清淡规律的饮食才最重要。“多睡”也不是天天躺平嗜睡，就是保证每天七到八小时的高质量睡眠。睡前别抱着手机舍不得放，早点放下屏幕放松身心才是正事。至于“戒色”，大家千万不要误解成禁欲出家。这其实是戒掉所有会消耗你的人和事，比如戒掉恋爱脑、戒掉情绪内耗，赶紧把烂人烂事踢出你的生活。 为了新剧《玉兰花开君再来》，杨紫提前三个月把董竹君的自传《我的一个世纪》翻烂了。开机前她专门跑去上海董竹君的墓地凭吊。为了贴合角色的语言要求，她每天跟着老师特训老上海话、四川话和日语。为了外形仪态也不肯放松专门学了民国时期的茶道社交礼仪和民国女性的走路坐姿。就连拍14岁戏份时她全程素颜出镜扎着松散的麻花辫连滤镜都拒绝用。 这部戏从青涩少女一路演到商界领袖年龄跨度快五十年除了妆造辅助全靠眼神、语速、体态撑着。杨紫童星出身靠着《家有儿女》的夏雪家喻户晓之后转型拍《欢乐颂》《香蜜沉沉烬如霜》《亲爱的热爱的》一路收获无数观众转型非常成功。最近几年她慢慢往正剧历史题材靠圈内圈外都认可她的演技说有她参演就是收视率保障。 这部剧里杨紫扮演的是历史人物董竹君穿一身素净衣裳妆容也淡得几乎看不出没有多余的珠宝装饰她解释说董竹君本人就不爱华丽花哨的东西这么穿就是贴近人物原型熟悉杨紫的都知道她对角色一向肯下苦功这份敬业真不是吹出来的。之前拍《生命树》取景地在四千多米高海拔地区她啥话没说就扛下来了哪怕最后收视率不算亮眼她也是导演第一个定下的演员。 说实话现在大部分年轻人都逃不开身体透支、情绪内耗、关系焦虑这三座大山杨紫随口说的六个字简简单单就戳中了所有人的痛点一语点醒梦中人真不夸张。好多网友看完直播都说已经把这六个字存成屏保天天提醒自己好好爱自己参考资料：中国新闻网 杨紫分享六字爱己心得。