咱们来讲讲白菊花，这是咱中华民族老祖宗留下来的宝贝。在古代的那些书里，比如《太清经》，早就提到过它的根部叫“长生”，是从菊科植物底下长出来的。古人拿它捣碎了和酒一起吃，能治那种小便不畅的毛病，要是涂在外面还能消肿解毒。 现代的实验也证明，白菊花里头含腺嘌呤、胆碱、水苏碱这些好东西，它的香味里还有菊花酮、龙脑这些挥发油成分。 这个东西对宋氏痢疾杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌这些常见的坏细菌都有抑制作用。 把它熬成汤药喝，能扩张血管让血流顺畅、降低胆固醇、稳住血压。喝起来味道跟龙井差不多，南方人平时就把它当成凉茶来解暑。 每天泡一杯白菊花茶，能给身体降降火。《本草纲目》上面说白菊花能治头晕目眩、眼睛肿痛这些毛病。特别是黄山贡菊长在云雾缭绕的高山上，没污染，城里的人都爱喝它。 泡法很简单：抓一把10克的白菊花、加上10克白糖放在透明的杯子里，用开水一冲就行。 它的好处在于能疏散风热、清肝明目、解毒。对高血压人群特别好，能扩张血管平稳血压，经常喝效果温和又持久。 家里要是来客人多，就把一小把放在透明茶壶里冲泡2-3分钟再分给大家喝。 稍微加点冰糖口感会更甜润。嘴巴干、火气旺或者眼睛酸涩，还有风寒湿引起的肢体麻木疼痛，都可以用它来缓解。 平时当白开水喝也行。每次泡完留下三分之一的水接着冲第二泡，药效发挥得更彻底。 现在企业都把菊花的有效成分做成了菊花晶或者菊花可乐，喝起来方便快捷。 对于整天对着电脑的上班族来说，建议试试枸杞菊花茶或者蜂蜜菊花茶——枸杞能滋养肝肾，蜂蜜能疏肝解郁，绿茶还能减少辐射伤害。 这三样放在一起喝，既能护眼又能让人心情舒畅。 长期盯着屏幕容易眼睛干涩疲劳、看东西模糊。专家建议喝点绿茶加菊花——绿茶本身抗辐射，菊花缓解眼睛疲劳。 再加上枸杞和绿茶——枸杞养肝肾、菊花提神明目、绿茶减少辐射伤害，这一杯就有三种好处。 还可以试试蜂蜜加菊花——蜂蜜润肠通便、菊花疏肝解郁，情绪和肠道都能调理一下。 不管选哪种搭配放在透明玻璃杯里看着颜色闻着香味都挺享受的。 对着电脑的人每天喝两三杯这玩意，对眼睛和心情都有好处。 实验室里的数据显示白菊抗菌、抗炎、降脂、扩张血管、稳定血压这些方面都挺厉害的。 临床上观察也发现它对心绞痛和高脂血症有辅助治疗效果。 南方人习惯拿白菊花当清凉饮料喝既解暑又保健。 当它和枸杞一起吃的时候“明目”的效果能翻倍——枸杞补肝肾的阴精，白菊清上焦的热邪这两种性质刚好互补。 中医讲孤阴不生孤阳不长疾病和药物之间也有这样的制衡关系。 白菊花性微寒擅长清理上焦的风热枸杞性平偏温专门滋补肝肾的阴精。 寒热并用补泻同施正好符合自然界的阴阳互根道理。 抓住这个思路咱们就能举一反三任何体质偏颇的情况只要找到对应的制衡方就能在茶杯里把身体调养好。